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更年期脱发怎么办,4个方面补救

来源:徐州市三院植发中心 责任编辑:徐州植发医院

进入医生答疑区时间:2018-11-04 14:37

  90后00后严重脱发开始被群体自嘲,而对于进入更年期或者是即将步入更年期的女性来说,脱发掉发真的是很严重的一件事情,拥有一头浓密的秀发称为很多更年期女人的梦想。

徐州市第三人民医院

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  据相关数据了解,更年期是女性脱发的一大常见病因。而在众多更年期反应中会发生不同程度的脱发,一般情况下,近多半的妇女在更年期会发生不同程度的脱发和头发变稀,其诱因有:更年期生理变化、身心压力以及不良饮食。 治脱发,来徐州市三院

  内分泌失调 本文来自国家公立三甲医院

  处于更年期的女性由于自身卵巢功能的减退,体内的雌激素水平明显呈下降的趋势,时间一长就会导致内分泌失调。再加上进入更年期后,身体机能也在不断衰退,头发也不会像年轻时那么健康,基本上已出现质变,也就是说头发变差了,尤其是毛囊也有萎缩的迹象,这也就导致了脱发。

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  卵巢功能退化

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  进入更年期之后,女性的身体各个机能都会有所变化,而卵巢功能的退化,也是直接影响到自身的雌雄激素分泌的平衡,如此一来,头发的生长环境被破坏,进而无法正常的生长,这也会导致更年期脱发掉发严重。 治脱发,来徐州市三院

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  心理压力大 江苏省徐州市环城路131号门诊5楼

  很多女性朋友进入更年期后,认为自己不再年轻了,会产生失落感,再加上内分泌的影响,导致情绪变化大,容易出现焦虑、紧张、不安、抑郁等不良情绪,从而导致心理压力加大,这些心理因素会刺激毛囊,从而出现脱发的情况。
 

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  其实不管自己是不是处于更年期,每个女性都希望自己可以拥有浓密健康的秀发,不仅漂亮而且健康。那么面对自己掉发脱发的现状,更年期女性可以这么补救:

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  1.按摩头部,早晚进行

本文来自国家公立三甲医院

  操作手法:头部按摩时十指张开,用手指在头皮上轻轻按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后转圈按摩,一般5-10分钟即可。在每天早上起床以后,以及在每天晚上睡觉之前进行,可以改善头皮有血液循环,治疗更年期头痛,大量脱发的情况。

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  2.饮食疗法

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  头发的主要成分是蛋白质,需要铁的参与,因此大家可以在平时多吃些富含铁和蛋白质的食物,比如豆类、蛋类等食物。 TEL:0516-82289966

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  另外,蜂蜜也是对女性很好的营养食品,能够缓解更年期潮热失眠等症状,坚持食用可以改变自身状况。另外蜂蜜可内服也可外用,将蜂蜜和脱脂牛奶等量混合,涂抹在头发上保持一段时间冲洗干净,可以保持头发飘逸。 本文来自国家公立三甲医院

  3.调整心态 徐州市第三人民医院

  正确认识以及对待更年期,调整好自己的心理状态,务必了解更年期是人生和必经过程,并没有什么特别的,平时,可以培养一些有意义的兴趣爱好,平和心态,顺利度过更年期。

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  4.洗发姿势正确

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  很多人是“女汉子”,洗头发的时候也不讲究,动作粗鲁。更年期女性在洗头发时动作一定要轻柔,轻轻地揉搓按摩,让头皮活血,一定程度上减轻脱发,另外也不要过于担忧,洗头发时候掉发都是正常现象。

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