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季节性脱发,不可忽视的正确防治措施!

来源:徐州市三院植发中心 责任编辑:徐州植发医院

进入医生答疑区时间:2018-10-17 14:59

  随着季节的转变,很多发友还是没有躲过换季脱发这一现象,小编发现身边异常掉发的朋友是越来越多,这不禁使得大家紧张重视起来。他们为了重新找回失落的秀发,更是在不停追寻着答案……

  首先在这里,要安抚大家不要焦虑,因为换季脱发——你,不是一个人!
 

  脱发的突然加重,真是因为换季吗?

  曾有专家解释:动物一般在秋天就需要换毛,这是因为夏天生长的毛发较硬,不能够保暖;秋天换一身绒毛,比较保暖。而人身上的毛发,就剩下头上还比较多,秋天掉头发就更明显了。“每天掉50至100根头发,是比较正常的现象。”

  还有就是入秋掉头发和以下两种因素有关系:

  秋燥

  头发的发根是在皮肤的毛囊里,而人的皮脂腺分泌夏天比较旺盛,所以毛发比较滋润。入秋之后,干燥的天气导致皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,毛发容易变脆、干枯、折断。

  头发也像肌肤一样需要“补水”,这时如果人体缺少头发需要的营养,很容易发生脱发现象。

  悲秋

  入秋后人们容易抑郁,即常说的“悲秋”,这种情绪也会会影响头发的健康。

  很多脱发患者掉发是经常受到紧张、抑郁、焦虑等不良情绪的困扰,同时伴有失眠的症状,中医认为的情志不遂、肝气郁结,也会导致头发脱落。

  所以——秋天会让人头秃,可能是真的!
 

  该如何拯救你,我的头发?

  ①保证睡眠

  睡眠不好或者是睡眠不足,都会影响身体机能,使头发营养提供不足,从而出现脱发的症状。一夜不睡,最先崩溃的就是发际线!

  而且秋季昼短夜长,因此不可随意像夏天一样随便熬夜浪了,应该注意保证充足的睡眠。睡前用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护。

  ②调整饮食

  秋天温度下降,人们很容易增加食物的摄入量,不少人打着“贴秋膘”的名义大口吃肉……其实,脱发严重时尤其应注意饮食的营养均衡。

  头发生根需要足够的影营养成分,维生素E是毛囊必须的营养成分,可以增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。动物性食物不宜多吃,辛辣刺激、甜食、油腻能少则少,但对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类可以多摄入。

  ③头发清洁

  秋季降温,就可以不用每天洗头,洗发次数过多或太少对头发的保养来说都不好,一般隔天洗一次即可,洗发水温以40℃左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环。

  ④戒烟

  烟也是导致脱发的一大元凶,吸烟会使头皮毛细血管收缩,影响头发正常生长,多项研究发现,吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

  ⑤少玩手机电脑

  长时间用手机或电脑,精神持续紧张,会导致植物神经和内分泌功能紊乱,也会造成毛囊营养不良,导致脱发。

  今天的分享就到这里,一直在努力,希望可以帮助大家解决掉自己的脱发问题。若是还有其它疑问,欢迎大家咨询~

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