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怎么做,才能保住头发呢?

来源:徐州市三院植发中心 责任编辑:徐州植发医院

进入医生答疑区时间:2019-08-23 16:52

  现在困扰年轻人的事情,我想脱发应该是稳居其一吧,而脱发这样话题也曾频上热搜,引起网友激烈讨论。

本文来自国家公立三甲医院

徐州市第三人民医院

  首先自然是要调整好自己的心态,合理释放自己的压力,多进行户外运动,保证科学的生活作息。

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  另外要多梳头。由前到后,再由后至前;由左向右,再由右向左,如此循环往复。动作以缓慢柔和为佳,如果边梳理边揉擦头皮更好。

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  少用染发剂。长期使用会造成脱发,还易诱发皮肤癌。头发上也不宜经常涂抹油脂,因油脂分解时,会刺激头发,产生不良反应,引起脱发。 TEL:0516-82289966

  调整饮食习惯。头发和身体一样,需要经常补充营养,要多样化。常吃些富含蛋白质、维生素A、铁、硫、钙、铜、碘的营养物,少吃些辛辣食物、油脂和肥肉。 治脱发,来徐州市三院

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  值得注意的是,体内缺锌会影响蛋白质的合成,是导致突然脱发的原因之一。缺锌者应在饮食中适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋类食物。 本文来自国家公立三甲医院

  护发已经不单单是限于女性了,男性也不例外,男性保健医师说:只要我们男性朋友平时也能多护理头皮和头发,就能在很大程度上减少脱发的发生,即使脱发已经开始,也能明显的减轻。 TEL:0516-82289966

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