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防止脱发、提升发量,这些简单方法你要知道

来源:徐州市三院植发中心 责任编辑:徐州植发医院

进入医生答疑区时间:2018-11-20 16:35

  脱发是一种常见的疾病,日常生活中能够引起脱发的原因较多,自然地一些好的习惯也是可以防止脱发的产生。

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江苏省徐州市环城路131号门诊5楼

  都是有哪些好的习惯可以防止脱发,提升发量

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  戒烟酒 江苏省徐州市环城路131号门诊5楼

  吸烟喝酒都会影响头发的正常生长。吸烟会使人头皮的毛细管收缩,另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气,从而会引发脱发。所以平时最好不要抽烟,也不要过量饮酒。

徐州市第三人民医院

  有病治病

TEL:0516-82289966

  不少的疾病也是会让人掉发增多甚至是脱发的,像是缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病以及细菌真菌的感染、红斑狼疮等等都是可以导致脱发的疾病。只要把原发病治好了脱发问题自然也就解决了。 www.xzzfyy.com

  营养均衡 本文来自国家公立三甲医院

  合理安排饮食,除了要有针对性的补充头发生长所需的营养之外,还要均衡营来维持健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。除此之外,还要忌辛辣刺激油腻类的食物,它们会刺激毛囊分泌过多油脂,从而造成毛囊炎等疾病,这些疾病可以造成部分脱发。

徐州市第三人民医院

  保持乐观心态 本文来自国家公立三甲医院

  思想心情上不要有太多的包袱,做到心平气和。一定要可以控制调节住自己的情绪,经常性的自我减压,日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。平时保证正常的睡眠,不要熬夜。 TEL:0516-82289966

徐州市第三人民医院

  少折腾头发

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  经常性的烫发染发容易损伤发根及发质,对头皮也会造成一定的损害,增加脱发发生的概率。所以少做头发,使用吹风机时温度不要过高这些都是可以减少脱发发生的。

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  头发护理

本文来自国家公立三甲医院

  正确洗发护发,使用温和洗发水进行清洗头发,水温不要过高,清洗过程中不宜太用力,也不要用指甲抓挠头皮,因为头皮比较脆弱,很容易划破,划破之后就可能会感染各种细菌。如果不嫌麻烦,可以再洗头后用一些护发素,会对头发生长有一些帮助。 TEL:0516-82289966

  头部梳理按摩

本文来自国家公立三甲医院

  坚持进行头部梳理按摩,可以促进头皮的血液循环,改善脱发症状。按摩可以在洗发时进行,也可以再梳头时进行,可以用木梳左右轻轻梳头几分钟,都可以改善血液循环,促进头发的生长。 TEL:0516-82289966

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