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平时可以怎么预防脱发?

来源:徐州市三院植发中心 责任编辑:徐州植发医院

进入医生答疑区时间:2019-08-30 16:01

  生活中很多人受到脱发的困扰,其实,如果大家可以在平时多注意自我养护,就可以减少脱发的产生。

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  那平时怎么做可以预防脱发的产生呢?

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  1、经常梳头 江苏省徐州市环城路131号门诊5楼

  可以达到滋养头皮、预防脱发的目的,因为头部的穴位非常多,梳头能够很好地刺激穴位,从而对头发起到滋养的作用。建议早上梳头要仔细点,梳头的时间至少10分钟,头皮有麻麻的刺激感是理想的。 www.xzzfyy.com

  2、改善生活习惯

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  作息不规律、工作压力大、心情紧张、睡眠质量不好等,都会导致内分泌紊乱,搞到雄激素分泌过多,导致毛囊被祸害,引来脱发。规律作息、保持心情平和,就是防脱的方法。 治脱发,来徐州市三院

  3、调整饮食

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  饮食方面要均衡,如果想要避免脱发,平时饮食方面要均衡,切记不要挑食和偏食。而且也要少喝酒吸烟,这些都有助于预防脱发。

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